いろいろなダイエットをしてはリバウンドを繰り返してしまいますよね。
食事制限をするダイエットはきついですから、ダイエットをやめるとどうしても太ってしまいます。

年齢も重ねてくると痩せにくくなってきます。

リバウンドをしにくいダイエットは、運動以外にはありません。

運動と言ってもどうしたらいいのかわからないし、ネットや動画を見よう見まねでまねして動くとかえって身体を痛めてしまうことも。

そんなことが起きないように、パーソナルトレーニングジムをお勧めします。

紹介するのはShapes Girl（シェイプスガール）です。

価格

このジムのいいところは、なりたい身体やダイエット実施期間に応じてコースを選べるところです。

いろいろなダイエットをしてはリバウンドを繰り返してしまいますよね。

食事制限をするダイエットはきついですから、ダイエットをやめるとどうしても太ってしまいます。

年齢も重ねてくると痩せにくくなってきます。

リバウンドをしにくいダイエットは、運動以外にはありません。

運動と言ってもどうしたらいいのかわからないし、ネットや動画を見よう見まねでまねをして動くと、かえって身体を痛めてしまうことも。

そんなことが起きないように、パーソナルトレーニングジムをお勧めします。

紹介するのはB CONCEPT（ビーコンセプト）です。

価格

食事指導

食べても痩せられるような食事指導をしてくれます。
「忙しくてコンビニご飯…」なんてときにも、コンビニご飯で食べられる食事を指導してくれます。

ライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれるのは、無理が少なく、ストレスもすくなくていいですね。

その他の特徴

店舗はどこにある？

パーソナルトレーニングジムのなかでは安いとはいえ、高い買い物です。
対価として理想の身体が手に入るとはいえ。

まずは無料カウンセリングの申し込みをしてみてください。
ここまでなら無料なので、合わないと思ったり、価格に見合わないと感じたら引き下がれます。

↓↓↓こちらのリンクから【無料カウンセリングのお申込みはこちら】をクリック↓↓↓
ビーコンセプト

ご一緒にこんな記事はいかがでしょうか？

・【es three】リバウンドフォロー付きパーソナルジムなのに2か月20万円以下は安すぎ
・【Shapes Girl】女性の身体を考えて、太りにくい身体に変える女性専用ダイエットジム

いろいろなダイエットをしてはリバウンドを繰り返してしまいますよね。
食事制限をするダイエットはきついですから、ダイエットをやめるとどうしても太ってしまいます。

年齢も重ねてくると痩せにくくなってきます。

リバウンドをしにくいダイエットは、運動以外にはありません。

運動と言ってもどうしたらいいのかわからないし、ネットや動画を見よう見まねでまねして動くとかえって身体を痛めてしまうことも。

そんなことが起きないように、パーソナルトレーニングジムをお勧めします。

紹介するのはes three（エススリー）です。

83kgの私が完全個室のダイエットジム es three［エススリー］に通った結果・・・

価格

このジムのいいところは、パーソナルトレーニングジムなのに料金が安いという点です。

入会金：39,000円（税抜）
月会費：73,000円（税抜）×2か月分

トータル：185,000円（税抜）
（月9,125円から分割可能）

「たっか！」って思いました？
他のジムはもう少し高いどころか、20万円は軽く超えてきます。

2か月分と書きましたが、1回60分、週2回のプランに無料で2回メンテナンストレーニングがついて、全18回トレーニングできます。

食事指導

ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムというと食事指導がつきものですよね。
es threeでは、毎食、食事を報告すると、食事に関するアドバイスをもらえます。

その他の特徴

店舗はどこにある？

週2回とは言え、仕事帰りに寄れたり、休日に行ける距離にないと続けられません。
全国に13店舗あります。

札幌
新宿、吉祥寺、上野御徒町、練馬、豊洲、錦糸町
川崎、藤沢、溝の口、横浜
栄
天神

入会する前に無料カウンセリングの申し込みを

パーソナルトレーニングジムのなかでは安いとはいえ、18万円は高い買い物です。
対価として理想の身体が手に入るとはいえ。

まずは無料カウンセリングの申し込みをしてみてください。
ここまでなら無料なので、合わないと思ったり、価格に見合わないと感じたら引き下がれます。

↓↓↓こちらのリンクから【無料カウンセリング予約はこちら】をクリック↓↓↓
専属プロトレーナーが指導する完全予約制のダイエットジム es three［エススリー］

ご一緒にこんな記事はいかがでしょうか？

・【B CONCEPT】半年間の手厚いリバウンドフォロー付きのパーソナルジム？！
・【Shapes Girl】女性の身体を考えて、太りにくい身体に変える女性専用ダイエットジム

ミニオンズで有名なILLUMINATIONの日本語吹き替えといえば、宮野真守さん！

宮野真守さんオフィシャルウェブサイトより https://miyanomamoru.com/

7月26日公開のペット2ではいったいどんな役柄で登場するのでしょうか。

毎月くる生理。
生理前にはイライラしたり頭痛や吐き気を催す人も少なくありませんよね。

私も生理前に体調を崩してしまいます。

生理前に気分や体調を崩す症状を「月経前症候群」「Premenstual Syndrome: PMS」といいます。

PMSや月経痛に効くといわれてきたのが命の母ホワイトですが、私にはあまり効果がありませんでした。
命の母ホワイトは当帰（トウキ）、芍薬（シャクヤク）など東洋のハーブをメインにした生薬・漢方です。
当帰も芍薬も婦人科で処方されて飲んでいましたが、効果がなかったので、命の母ホワイトが私に効くということはなかったのです。

最近になり、西洋のハーブがPMSに効果的だといわれ始めました。
そのハーブは「チェストベリー」です。
地中海にあるチェストツリーになる実です。
西洋では昔から不妊症や月経痛に効果があるといわれてきました。

チェストベリーを飲み続けると、生理の2、3周期目くらいから効果が出てきます。

医薬品ではプレフェミンという薬に含まれていることが有名です。
プレフェミンは日本で唯一のPMS対処薬といわれています。
購入する際には薬剤師さんのいる薬局で、飲んで大丈夫かどうか薬剤師さんに相談をしないと買えません。

プレフェミンにはチェストベリー成分が40㎎入っています。
しかし、薬剤師さんのいる薬局で薬剤師さんのいる時間でないと購入ができないという点に少し面倒くささがありました。

チェストベリー成分が同じくらい入っていて、もっと簡単に購入可能なものを探したところ、医薬品ではありませんが、発見しました。


月のおまもり サプリ です。
このサプリメントも2粒でチェストベリーが約40㎎入っています。
1袋／60粒で1,850円（税抜）です。
サプリメントのため、定期購入も可能です。
毎日毎月飲んで効果が出るものなので、わざわざ購入しに行かなければならないという手間がなく続けられます。
配送もメール便配送で、送料無料のため、忙しくても問題なく受け取ることができるのもいい点です。
定期購入といいつつ、何ヵ月続けないとやめられないという制約がないため、初回購入から定期購入の方が5％安く1,758円（税抜）で購入可能です。

飲み続けることにより効果が出るもののため、定期購入で3か月くらい試してみて決めるのがいいと思います。

医薬品のプレフェミンも1,800円（税抜）のため、定期購入ならわずかに月のおまもりサプリの方が安いですね。
手間も考えると月のおまもりの方が私はいいかなと思っています。

購入サイトはこちらです↓↓
月のおまもりサプリ　チェストベリー フランス海岸末樹皮末

毎月つらい思いをして、悩んだり、迷っていましたが、対処してみてよかったなと思っています。
少しでもPMSがつらい人が少なくなりますように。

2019年5月17日に公開された映画「コンフィデンスマンJP ロマンス編」を観てきました。

結論から言うと、私はすごく楽しめました。

ドラマを見ていたので、「ダマされないぞぉ～」という気持ちで挑みました。
いくつかはダマされずに「そうだよな、それは餌だよな！」なんて思っていましたが、「え？！そこからダマされちゃってたの？！」と驚きました。

コーヒー、お好きですか？
カフェ戦争といわれるほど街中にカフェが増えています。
一杯300円から500円ほどでおいしいコーヒーとおしゃれ空間でのひと時を楽しめるのはいいですよね。
コンビニでも200円ほどで安くおいしいコーヒーが飲めてしまいます。


なんという時代…。


さらに、かなり前からコーヒーマシンによるおうちカフェも当たり前になってきていますよね。
おうちカフェでは一杯100円以下でコーヒーが楽しめちゃいますよね

我が家にもおうちカフェ用品のドルチェグストが置いてあります。

我が家のドルチェグスト ジェニオ

タンクに必要な分の水を入れて電源を入れて準備ができたらカプセルに書かれたメモリ量を設定してスイッチを入れるだけでおいしいコーヒーが飲めちゃうのでかなり重宝しています。

後片付けもカプセルを捨ててカプセルをセットする部分をサッと洗うだけなので簡単です。


しかも1杯 約60円ほど。


コーヒーというより、私はブラックコーヒーが飲めないので、カフェラテを飲むのですが、カフェラテを手軽に楽しめるのは本当にありがたいです。

ドルチェグストがなければ、お湯を沸かしてコーヒー豆とろ紙を用意してカップの上にゆっくりお湯を垂らしてコーヒーを淹れた後で牛乳を入れないと飲めません。

工程差が雲泥の差です（ドリップの良さもあるのでたまにドリップコーヒーを淹れますが…）


先日ドルチェグストカプセルを買おうと思い、スーパーのドルチェグストコーナーに訪れると、ものすごく見たことのあるロゴマークが…。

右を見ても左を見てもiPhoneユーザーばかり。
機種かぶりが多い中、スマホカバー、ケースでは他人と被りたくないですよね。
個性的なiPhoneケースを扱っているショップをまとめました。